Katso lisätiedot ja varaukset ohjauksiin ”UUTISET” -otsikon alta!

Piristä kaveria, reipastu itse tai tule katsastamaan, minkälainen treenipaikka ROK on. Nyt lähtee 10 päivän treenipassi 10 eurolla!

 

Passin voimassaolo alkaa ostopäivästä ja sillä voi käydä rajattomasti kuntosalilla ja ryhmäliikuntatunneilla 10 päivän ajan. Kortissa huomioidaan Pääsiäisen aukioloajat.

Sisäpyöräilyä ROKissa!

Kokeile erilaisia sisäpyöräilytunteja, löydät ne tuntikalenterista nimillä SPIN tai Les Mills RPM™

Vapaita aikoja!

Tutustu valmennuspaketteihimme,  valitse oma PT ja ota rohkeasti yhteyttä!

Lempeä yhdistelmä tai chi:ta,
pilatesta ja joogaa.
Tarkoin valitut liikeyhdistelmät tuovat sinulle voimaa, tasapainoa sekä liikkuvuutta.

Harjoitusten avulla lisäät hyvänolon tunnetta, parannat keskittymiskykyäsi ja opit rauhoittumaan. 

.

.

Tervetuloa! 

Come as You are – Leave as a star

Les Mills Sh’bam on 45 min mittainen tunti, jossa musiikki täyttää salin ja tanssi vie mennessään. Helppoa, hauskaa ja suurien liikkeiden ansiosta kulutat myös paljon kaloreita tällä tunnilla.

 

Tervetuloa! Tunnit löytyvät aikataulustamme.

Les mills CXWORX™

Kaikki mitä tarvitset vahvistamaan keskivartalon lihaksia

 

 

Katso tunnit aikataulustamme!